院長ブログ

2014年6月16日 月曜日

腰痛

腰痛

昨日は、サッカー・ワールドカップ予選でした。残念ながら、負けてしまいましたが

まだ2試合ありますので、あきらめないで、応援しましょう。

さて、日本代表の長友選手といえば、大学生の時は芽が出てませんでしたが、

プロに入り体幹トレーニングをおこない

腰痛を克服し、今ではインテル・日本代表でも活躍中 ヾ(@°▽°@)ノ

腰痛には、やはり 様々なトレーニングで腰回りの筋肉をつけ、

体幹を強くすることによって、腰にかかる

負担を軽減させ、痛みや、違和感などの不快感を取り除くのがいいと思います。

ただし、腰に痛みがある場合・足にしびれ・動かして痛みがある場合などは、

トレーニングをすると逆に痛くなってしまいますので、やめてくださいね。


投稿者 ゆう鍼灸院

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