院長ブログ

2014年6月17日 火曜日

膝・足の痛み

膝・足の痛み
スポーツやトレーニングに励んだり、普段身体を動かさない人が急な運動をした時には、
膝や足が痛くなる時があります。
膝がだるい。足全体がむくむ・痛い。
この場合、関節に問題がある場合や筋肉疲労があります。
そうした際に効くといわれているツボは、
膝の皿の内側のへりから指3本分上にある「血海」
膝の皿の外側のへりから指3本分上にある「梁丘」
皿のすぐしたの内側のくぼみの「内膝眼」 外側の「外膝眼」
膝裏の真ん中のくぼみ「委中」 
足の痛みには、腰の第4腰椎棘突起下より左右外側へ指2本分にある「大腸兪」
ふくらはぎのほぼ中央で筋肉が筋肉がアキレス腱に変わるところにある「承山」
足首正面のくぼみ「解谿」
が有効です。
ただし、痛みが強い・触ると熱がある・腫れているなどの場合は、
お近くの医療機関できちんと診察してくださいね。


投稿者 ゆう鍼灸院

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