院長ブログ
2014年6月17日 火曜日
汗
汗は身体のエアコン
暑くなると汗が出る。 その理由は体温調節です。
運動したり気温が上がると体温が上がり身体の熱を冷ますため、
自然に汗が出てきます。
汗が皮膚から蒸発する時、身体の熱を奪います。
汗1リットルで体温12度下がるというのには驚きです。
このおかげで、激しい運動をしても体温が36.5度程度に保たれているのです。
ちなみに、トップアスリートの方々は汗のかきかたが上手く
同じ条件下でアスリートと素人に運動をしてもらうと・・・
アスリートは1時間で3リットル以上の汗をかきましたが、
素人は、30分で0.8リットル程の汗をかきその後汗は出ずにダウンしてしまったそうです。
暑くなると汗が出る。 その理由は体温調節です。
運動したり気温が上がると体温が上がり身体の熱を冷ますため、
自然に汗が出てきます。
汗が皮膚から蒸発する時、身体の熱を奪います。
汗1リットルで体温12度下がるというのには驚きです。
このおかげで、激しい運動をしても体温が36.5度程度に保たれているのです。
ちなみに、トップアスリートの方々は汗のかきかたが上手く
同じ条件下でアスリートと素人に運動をしてもらうと・・・
アスリートは1時間で3リットル以上の汗をかきましたが、
素人は、30分で0.8リットル程の汗をかきその後汗は出ずにダウンしてしまったそうです。
投稿者 ゆう鍼灸院
