院長ブログ

2014年6月17日 火曜日

身体の疲れ

体の疲れ
肉体的な疲れは、集中力を奪い、精神的な疲労感にもつながりやすいものです。
日常の生活で溜まった疲労には・・・
こんなツボはいかがでしょうか?
「中脘」・・・みぞおちとおへそを結んだ線の中央
「気海」・・・おへその真下指2本分に位置。

「陽池」・・・手首甲側の中央

「三焦兪」・・・腰の第1腰椎棘突起下から左右外側へ指2本分に位置。
「労宮」・・・手のひらのほぼ中央で拳をにぎると中指と薬指が手のひらにあたる所の中間

「湧泉」・・・足の裏で足指を曲げると最もくぼむところ

生活のリズムを整えることも大丈夫です。
睡眠とリラックスできる時間をつくりましょう。


投稿者 ゆう鍼灸院

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