院長ブログ

2014年6月17日 火曜日

体脂肪

体脂肪
肥満とは、体重過多となる場合が多いのですが、中には外見も体重も正常なのに体脂肪だけが
高い隠れ肥満を確かめるために、体脂肪率測定用の器具が販売されているので気になる人は
購入してチェックしてみるのもいいでしょう。
ところで、悪者扱いされている脂肪ですが、
1余分なエネルギーを貯蔵して必要時に燃焼させる
2体温を正常に保つ働きをする
3内蔵を正常な位置に保ち、衝撃に対するクッションの役目をする
など、生きていくために欠かせない重要な役割を担っています。
体脂肪が少なければ少ないほど、健康体というわけではありません。
正しい食事と適度な運動で筋力をつけながら、
体脂肪をコントロールしていくことが健康体への近道です。


投稿者 ゆう鍼灸院

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