院長ブログ

2018年3月13日 火曜日

酵素とってますか?

中目黒ゆう鍼灸院です。

皆さん、酵素ってご存知ですか?

簡単に言うと、あらゆる生物の体を形成する

基本的な物質であるタンパク質の1種です。

食べ物を利用するとき、消化、エネルギー、化学反応を

起こしたりする活動をするときに働くのが酵素です。

なので、酵素が不足すると身体の不調へとつながります。

酵素には、消化、代謝、食物があります。

それぞれの酵素は補いながら働いているので、

暴飲暴食などは、代謝酵素が不足しますので、

腹八分目にしてくださいね。

酵素の力を最大限に生かすためには、

ビタミンやミネラルなど、酵素の働きを助ける

補酵素を合わせてとることがおすすめです。

*食物酵素は、加熱や酸化に弱いので、生のまま
食べるほうがより効果的です。


投稿者 ゆう鍼灸院

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